DE L'INDIVIDUEL AU GROUPE

POUR QUI

Privilégier votre bien-être et votre efficacité au quotidien

UN ACCOMPAGNEMENT PROFESSIONNEL, CONFIDENTIEL ET BIENVEILLANT CENTRÉ SUR :

L’écoute de vos besoins pour atteindre vos objectifs

L’adaptabilité à vos valeurs quelle que soit la méthode 

Votre développement personnel

INDIVIDUEL

L’hypnose, la Sophrologie et la PNL sont des outils précieux pour construire un avenir et un présent en harmonie avec ses objectifs de vie

L’Etre Humain se construit tout au long de sa vie et parfois traverse des épisodes plus ou moins chaotiques, qui laissent souvent une empreinte l’empêchant d’avancer sereinement.

De ces expériences de vie engendrent souvent un comportement inadapté que l’adulte souhaite modifier et transformer pour mieux vivre son présent et laisser à sa juste place les marques du passé.

Connaitre des outils pour se recentrer et baisser votre niveau de stress, indispensable pour mieux vivre et aller vers l’objectif souhaité. 

Les nouvelles techniques utilisées par les Thérapies Brèves que sont l’Hypnothérapie, la Sophrologie et la PNL, permettent de se débarrasser de son stress, de ses angoisses, de ses doutes, de ses craintes. Elle permet aussi de changer son comportement mais surtout de penser positif et ainsi de retrouver équilibre et bien-être.

Grâce à ces méthodes, vous reprendrez rapidement confiance en vous, vous vous sentirez plus serein face à certaines situations, vous apprendrez à gérer douleurs, phobies, addictions (tabac, jeux, numérique,…), trac, peurs. Vous apprendrez à dépasser vos problèmes de concentration, d’agitation, de troubles du sommeil, …

Pause bien-être : lâcher les tensions, retrouver le calme, cultiver la sérénité et le bonheur au quotidien, 

Développement personnel  : se reconnecter à soi, installer des réflexes bénéfiques indispensables au changement, booster votre créativité et vous dépasser,…

Gestion du stress :  renforcer l’estime de soi pour surmonter : stress parental, stress au travail, stress à l’école pour les plus jeunes,…apprendre à gérer une nouvelle étape de sa vie : une rupture, un licenciement, un départ à la retraite,… Prendre conscience et déverrouiller les blocages pour libérer les forces et se projeter dans ses nouveaux projets.

Préparation mentale : la Thérapie Brève, est efficace pour la préparation mentale à un évènement tel que : compétition,  examen,  rôle au théâtre ou au cinéma, spectacle, audition, préparation à l’accouchement,…

GROUPE

En groupe – Les bienfaits sur le corps et le mental 

Les séances de groupe s’adaptent aux besoins et aux contraintes de tous les âges. Les séances collectives se pratiquent dans vos structures, en entreprise, en milieu hospitalier, en institution, en EHPAD,  en association, etc, …

Notamment avec la sophrologie, la séance de groupe apporte, grâce à des exercices de relaxation et de détente musculaire facilement réalisables, des bienfaits quotidiens pour tous. Les visualisations positives guident chaque participant vers un mieux-être propice à une sérénité pouvant être créatrice de valeurs humaines bénéfiques pour chacun.

La sophrologie a pour but de mettre en avant les émotions positives ressenties par la personne. Que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, mon rôle de Sophrologue est de vous guider et de vous aider à vous faire prendre conscience de vos ressources et vos capacités.

Les séances de groupe permettent de : gérer le stress au quotidien, prendre du recul, améliorer la prise de parole en public, vaincre sa timidité , optimiser son potentiel et ses capacités, regagner en confiance, prendre conscience de ses ressources, renforcer les liens entre les participants…

Les séances collectives sont également bénéficies aux participants pour améliorer certaines capacités :

  • développer vos capacités, d’attention, de mémoire, de concentration,
  • ancrer le positif pour vous préparer à un entretien, prise de parole,
  • être plus détendu(e) pour résoudre les conflits,
  • renforcer l’adhésion d’une équipe,
  • retrouver dynamisme et énergie,

Prévenir les maux récurrents en entreprise grâce aux séances de groupe : burn-out, crises d’angoisses et de panique, maux de dos, fatigue chronique, migraines, développer l’autonomie, diminuer les risques psychosociaux, …