En groupe – Les bienfaits sur le corps et le mental 

Les séances de groupe s’adaptent aux besoins et aux contraintes de tous les âges. Les séances collectives se pratiquent dans vos structures, en entreprise, en milieu hospitalier, en institution, en EHPAD,  en association, etc, …

Notamment avec la sophrologie, la séance de groupe apporte, grâce à des exercices de relaxation et de détente musculaire facilement réalisables, des bienfaits quotidiens pour tous. Les visualisations positives guident chaque participant vers un mieux-être propice à une sérénité pouvant être créatrice de valeurs humaines bénéfiques pour chacun.

La sophrologie a pour but de mettre en avant les émotions positives ressenties par la personne. Que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, mon rôle de Sophrologue est de vous guider et de vous aider à vous faire prendre conscience de vos ressources et vos capacités.

Les séances de groupe permettent de : gérer le stress au quotidien, prendre du recul, améliorer la prise de parole en public, vaincre sa timidité , optimiser son potentiel et ses capacités, regagner en confiance, prendre conscience de ses ressources, renforcer les liens entre les participants…

Les séances collectives sont également bénéficies aux participants pour améliorer certaines capacités :

  • développer vos capacités, d’attention, de mémoire, de concentration,
  • ancrer le positif pour vous préparer à un entretien, prise de parole,
  • être plus détendu(e) pour résoudre les conflits,
  • renforcer l’adhésion d’une équipe,
  • retrouver dynamisme et énergie,

Prévenir les maux récurrents en entreprise grâce aux séances de groupe : burn-out, crises d’angoisses et de panique, maux de dos, fatigue chronique, migraines, développer l’autonomie, diminuer les risques psychosociaux, …